Alternativní a celostní medicína
Vyřešíme vaše fyzické, psychické a vztahové potíže
Rady a tipy pro váš lepší život
Co je lenost a proč byste neměli ignorovat potřebu odpočinku
Je spousta životních situací, které jsou považovány za lenost, ale lenost to není. Ročně na „lenost“ profesně, nebo osobně vyhoří tisíce lidí a další tisíce onemocní vážnou chorobou. Proto by bylo dobré si tento jev více rozebrat a vysvětlit si, proč je třeba poslouchat naše tělo.
3 důvody, kvůli kterým nás trápí vnitřní nervozita, napětí a úzkosti
Stále více lidí trpí psychickými obtížemi, které časem vygradují v úzkost a strach takzvaně z ničeho. I když mají skvělé životní podmínky a zdánlivě jim nic nechybí, jejich psychický stav tomu neodpovídá. Proč tomu tak je? Důvodů může být hned několik.
Jak vyzrát na letní střevní chřipky a další nevolnosti
Trápí vás v létě střevní chřipky a další nevolnosti? Zjistěte, v čem se může skrývat pravá příčina problémů a proč může být váš zažívací trakt oslaben.
Jak si na dovolené opravdu odpočinout
Dovolená by měla být obdobím pro regeneraci. Často se ale stává, že člověk po návratu z ní cítí ještě větší únavu a frustraci. Proč tomu tak je a jak to změnit?
Nadváha aneb jak udržitelně zhubnout
Toužíte po nižší tělesné hmotnosti? Chcete se pustit do hubnutí? V tom případě pamatujte na několik pravidel, které představuji v tomto článku. Díky nim bude mít celý proces opravdu smysl.
Jak posilovat hluboký a vydatný spánek
Víte o tom, že o hloubce a kvalitě vašeho spánku rozhoduje už vaše ráno? Zjistěte, jak můžete svůj spánek ovlivnit a proč je třeba se hned po ránu pozitivně nastavit.
Jak se naše tělo připravuje na spánek a proč lidé trpí spánkovými poruchami
Spánek hraje v našem životě velmi významnou roli. Víte, jak se naše tělo na spánek připravuje? Jaký hormon je k odpočinku důležitý? A jaké jsou nejčastější příčiny toho, že lidé trpí spánkovými poruchami?
Jak psychosomatika ovlivňuje naše tělo
Psychosomatika má obrovský vliv na naše tělo. Přečtěte si praktický příklad, jak funguje a co všechno dokáže ovlivnit.
Jaké jsou příčiny stresu a jak s ním zatočit
Stres je fenoménem dnešní doby. Doslova ji charakterizuje. Dokonce i lidé, kteří by v napětí vůbec nemuseli být, jsou pod dlouhotrvajícím stresem. Téměř to vypadá, že kdo neprožívá stres, jako by nebyl. A přitom je to tak zbytečné. Jak si s ním poradit?
Proč bolest beder souvisí se stresem a napětím
Bolesti beder, někdy až střílející do nohou, jsou v dnešní době velmi častým jevem. Objevují se v době, kdy je člověk velmi vytížený, dlouhodobě v napětí a stresu. Je to tzv. pojistka těla. Jak naše svaly reagují na stres? A co se v našem těle při bolesti beder děje?
