Jak posilovat hluboký a vydatný spánek
Víte o tom, že o hloubce a kvalitě vašeho spánku rozhoduje už vaše ráno? Zjistěte, jak můžete svůj spánek ovlivnit a proč je třeba se hned po ránu pozitivně nastavit.
Alternativní a celostní medicína
Vyřešíme vaše fyzické, psychické a vztahové potíže
Celostní medicína
Jak se naše tělo připravuje na spánek a proč lidé trpí spánkovými poruchami
Spánek hraje v našem životě velmi významnou roli. Víte, jak se naše tělo na spánek připravuje? Jaký hormon je k odpočinku důležitý? A jaké jsou nejčastější příčiny toho, že lidé trpí spánkovými poruchami?
Jak psychosomatika ovlivňuje naše tělo
Psychosomatika má obrovský vliv na naše tělo. Přečtěte si praktický příklad, jak funguje a co všechno dokáže ovlivnit.
Jaké jsou příčiny stresu a jak s ním zatočit
Stres je fenoménem dnešní doby. Doslova ji charakterizuje. Dokonce i lidé, kteří by v napětí vůbec nemuseli být, jsou pod dlouhotrvajícím stresem. Téměř to vypadá, že kdo neprožívá stres, jako by nebyl. A přitom je to tak zbytečné. Jak si s ním poradit?
Proč bolest beder souvisí se stresem a napětím
Bolesti beder, někdy až střílející do nohou, jsou v dnešní době velmi častým jevem. Objevují se v době, kdy je člověk velmi vytížený, dlouhodobě v napětí a stresu. Je to tzv. pojistka těla. Jak naše svaly reagují na stres? A co se v našem těle při bolesti beder děje?