Vyřešíme vaše fyzické, psychické a vztahové potíže

Přihlásit se

Zůstaňne v kontaktu
RSS Facebook

7 věcí, kterými podpoříte jarní obnovu těla

Jaro symbolizuje ideální období pro detoxikaci organizmu. Přečtěte si 7 věcí, kterými můžete celý proces podpořit.

Připravte si zelené koktejly z divokých bylin

Probouzející se příroda a její síla je zastoupená v divoce rostoucích bylinách a koktejly z nich vám můžou pomoct vyčistit a posílit tělo.

Stačí ráno nasbírat pár bylin:

  • vojtěšku,
  • jitrocel,
  • pampelišku
  • a kopřivu.

Z vojtěšky se sbírají stonky s listy. U jitrocele, pampelišky a kopřivy pouze listy.

Recept je jednoduchý

Vojtěška by měla tvořit základ koktejlu. Na 500 ml nápoje stačí:

  • 4 stonky vojtěšky,
  • 5 lístků jitrocele a také pampelišky.

Kopřivy si do koktejlu dávejte nejméně, 1-2 lístky na porci.

Doma byliny nakrájejte na kousky, zalijte je 500 ml vody a nechejte je cca 10 min louhovat. Potom směs důkladně rozmixujte. Přeceďte a ihned vypijte.

Nápoj si připravujte vždy čerstvý. Rovněž místo, kde budete byliny sbírat, vybírejte pečlivě. Neměly by to být byliny z blízkosti frekventované silnice nebo frekventované trasy venčících se pejsků.

Koktejl pijte každý den, ale pouze 1× denně. Nejlépe ráno na lačný žaludek a potom cca 20 minut ještě nic nejezte. Pijte je maximálně 14 dní. Pokud budete chtít pokračovat dál i po 14 dnech, nezahrnujte už do koktejlu kopřivu.

Spěte při otevřeném okně

Zimní chladné noci jsou pryč, a tak je zase možné spát při pootevřeném okně. Taková maličkost má velký vliv na noční detoxikaci těla. Kvalita spánku se tím znásobí. Ráno budete odpočatí a svěží.

Odlehčete játrům

Na pár týdnů úplně odsuňte alkohol a těžká nebo chemií vylepšená jídla. Vaše játra budou mít daleko méně práce a více se budou moci věnovat detoxikaci (čištění těla).

Také se:

  • zlepší kondice šlach,
  • tělo bude pružnější
  • a bolesti zad a kloubů ustoupí.

TIP: Čtěte můj článek Čas na jarní detox je tady. Víte, jak na něj?

Běžte si ráno zaběhat

Pokud můžete jít ráno do práce alespoň část cesty pěšky, určitě to dělejte. V ideálním případě se i trochu proběhněte.

Díky tomu:

  • provětráte své plíce
  • a energie a dobrá nálada vám vydrží celý den.

Pokud je to možné, neběhejte kolem frekventovaných silnic. Jestliže musíte běžet po asfaltu, vyplatí se investovat do kvalitních a odpružených běžeckých bot.

Choďte hodně do přírody

Jestliže jste celý rok v plném vytížení a na pobyt v přírodě nemáte čas, na jaře se vyplatí si na přírodu čas udělat. Energie růstu stoupá ze Země, všechno kolem zpívá a voní. Vaše tělo nebere sílu na celý rok a vy najdete inspiraci a nové nápady, ze kterých potom můžete dlouho čerpat.

Zařaďte do jídelníčku lněné semínko

Obsahuje velké množství pro tělo příznivých prvků, například:

  • omega 3 mastné kyseliny,
  • vitamíny
  • a minerály.

Pokud semínka konzumujete pravidelně a zapíjíte je dostatečným množstvím vody, podílí se na čistotě střev. Optimální množství na den je jedna polévková lžíce lněného semínka. Je třeba ho dostatečně rozkousat a zapít přibližně půl litrem vody.

Nezanedbávejte pitný režim

Jaro je pro tělo nejlepší dobou pro očistu. Je proto potřeba opravdu svědomitě dodržovat pitný režim. Každou hodinu vypijte 3 dcl čisté vody. Pokud pijete kávu, tak za každou kávu si dejte ještě 5 dcl vody navíc.

Přitom není třeba nosit domů kartony balené vody. Velikou službu udělá filtrační konvice. Její uhlíkový filtr bezpečně zachytí chlor a další ne příliš příjemné složky vody z vodovodu. Přefiltrovaná voda je měkká a chutná.

Zbavte se zdravotních potíží

Bojujete se zdravotními problémy a chcete se jich zbavit jednou provždy? Vyzkoušejte techniky celostní medicíny.

Co chcete úspěšně vyřešit?

Chcete dostávat upozornění na nové články?

Registrujte se a dostávejte na svůj e-mail upozornění na nové články v blogu.

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním vaší e-mailové adresy pro zasílání upozornění na nové články, a případně novinky a akce studia, po dobu maximálně 5 let. Odhlásit se můžete kdykoliv jediným kliknutím v každém e-mailu. Jak vaše údaje chráníme »

© Šárka Eggerová | ochrana osobních údajů | všeobecné obchodní podmínky

Vytvořil MD webdesign - tvoříme obchodně úspěšné weby
Foto: Tomáš Kučera