Jak bojovat proti chřipce a nachlazení: 4 pilíře imunity a 3 tipy pro rychlé uzdravení
27. 11. 2018 | Celostní medicína, Čínská medicína
Období častých chřipek a nachlazení je opět tady. Jak se proti těmto nepříjemným nemocem bránit? A jak postupovat, když už vás některá z nemocí přepadne?
Dejte pozor na množství antibiotik
Jakmile se lehce ochladí, hodně lidí onemocní. Jakoby z ničeho nic přijde:
- kašel,
- rýma,
- zánět dutin,
- chřipka,
- nebo angína.
Většinou to skončí antibiotiky. Ovšem pokud se antibiotika užívají často, nejen, že už nezabírají, ale dokonce výrazně snižují imunitu.
Jde to řešit i jinak. Výhodnější je o imunitu systematicky pečovat a navyšovat si ji. Dostatečně silná imunita, psychika a tělo v rovnováze zabrání jakémukoliv onemocnění.
TIP: Celostní a čínská medicína pracuje se speciálními masážemi, akupunkturou a bylinkami. Drahým preparátům se tak snažíme vyhýbat. Zjistěte, jaké techniky nabízíme.
4 pilíře imunity
Imunita člověka se skládá ze 4 základních pilířů. Je to:
- Strava
- Pohyb
- Odpočinek
- Radost a spokojenost
Pilíř 1: Strava
Strava má tělu přinést výživu a nemá tělo nijak zatížit. Už proto, že imunita vzniká v trávicí soustavě člověka.
Pilíř 2: Pohyb
Pohyb by měl být přirozený a vyrovnaný. Druh pohybu bychom si měli volit s ohledem na náš věk a kondici.
Pilíř 3: Odpočinek
Odpočinek je důležitý nejen pro tělo, ale hlavně pro mysl. Dopřejte si jej bez výčitek. Odpočinek si musíme umět užít.
Pilíř 4: Radost a spokojenost
Radost a spokojenost ve všedním životě symbolizuje poslední pilíř imunity. Myslete na to, že z každé situace lze něco získat ke svému růstu.
Něco na vás leze? 3 tipy, jak se rychle uzdravit
Tip 1: Pokud jste prochladli
Co nejdříve si dejte horkou koupel, nebo si zajděte do sauny. Teplota těla se vyrovná a vy neonemocníte.
Tip 2: Pokud tělo ztěžklo, bolí vás svaly a klouby a začíná se projevovat chřipka
Pijte jen čaj na slinivku, nebo žaludek. Jezte pouze dušenou rýži se zeleninou, nebo obilnou kaši s medem. Držte se v teple a do dvou dní budete v pořádku.
Tip 3: Pokud máte kašel a rýmu
Namočte si obě ruce až po paže do hodně teplé vody. A vydržte, dokud kašel nepovolí a rýma se nespustí. Potom ramena i ruce dobře zateplete, aby neprochladly. Dokud se úplně neuzdravíte, jezte jen dušenou rýži se zeleninou.
A co děti?
Když onemocní děti, je lepší nechat nemoc proběhnout bez medikace. Za předpokladu, že nemoc není život ohrožující. Během nemoci se děti vyčistí od toho, co je ve stravě zatížilo a navýší si imunitu.
Trápí vás jiné zdravotní potíže? Zjistěte, s čím vším vám dokáže pomoct náš přístup celostní a čínské medicíny.
Chcete dostávat upozornění na nové články?
Registrujte se a dostávejte na svůj e-mail upozornění na nové články v blogu.
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním vaší e-mailové adresy pro zasílání upozornění na nové články, a případně novinky a akce studia, po dobu maximálně 5 let. Odhlásit se můžete kdykoliv jediným kliknutím v každém e-mailu. Jak vaše údaje chráníme »
Sdílejte na sociálních sítích