Migréna: Proč vzniká z pohledu čínské medicíny a jak s ní zatočit

19. 8. 2025 | Celostní medicína, Čínská medicína

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy – dokáže člověka vyřadit z běžného života na několik hodin i dní. Jakou optikou na ni nahlíží tradiční čínská medicína? A co (ne)dělat, pokud migrénami trpíte?

Co je migréna

Migréna je velmi silná, často několikadenní, pulzující bolest hlavy. Obvykle postihuje jen jednu polovinu hlavy. Přičemž u některých lidí se bolest vždy vrací na stejnou stranu.

K typickým příznakům patří:

• nevolnost,
• zvracení,
• přecitlivělost na světlo a zvuky.

Migréna se také může zhoršovat při změně tlaku v hlavě – například při předklonu.

ČTĚTE TAKÉ ČLÁNEK: Bolesti zad: proč vás bolí za krkem, bedra, nebo kostrč?

Proč migréna vzniká z pohledu celostní medicíny

Migrény často souvisejí s problémem v oblasti žlučníku, konkrétně s blokádou v meridiánu žlučníku. Někdy však mohou vznikat i v důsledku zablokovaného meridiánu močového měchýře. Tyto blokády vytvářejí napětí ve svalech krku, což se projevuje i potížemi s krční páteří. Proto bývají migrény někdy mylně považovány za bolesti vycházející právě z páteře.

Stažení svalů krku vlivem blokád zároveň vede k omezení průtoku v cévách, které zásobují mozek. Protože mozek nesmí zůstat bez dostatečného okysličení, cévy se reflexně roztahují. Při výrazném rozšíření cévní stěny se však může do mozku dostat tekutina, která způsobí mírný otok. A právě tento otok je považován za hlavní zdroj bolestí hlavy při migréně.

Kdo na migrény trpí častěji

Migrénami trpí častěji ženy než muži a mnohé z nich dobře znají intenzivní, tepavou bolest spojenou s lehkým otokem. Spouštěčem bývá nejčastěji blokáda meridiánu žlučníku, méně často močového měchýře. Meridián žlučníku se dostává do napětí vlivem zlosti, vzteku, tlaku a dlouhodobého stresu.

Pokud migrénu vyvolá alkohol nebo těžké, tučné jídlo, jde zpravidla jen o „poslední kapku“ – samotný problém je hlubší a souvisí s dlouhodobě neventilovaným napětím.

Migréna nevznikne u člověka, který je vnitřně vyrovnaný, umí pravidelně odpočívat a uvolňovat se. Objevuje se tam:

• kde se hromadí zlost z pocitu bezmoci,
• vztek z tlaku na sebe sama
• nebo dlouhotrvající stres bez možnosti úlevy.

U blokád meridiánu močového měchýře pak jde o stav, kdy je tlak na sebe tak silný, že člověk vnitřně doslova „má chuť k pláči“. Tím, že vydrží v náročné situaci bez viditelného řešení, se meridián postupně zablokuje natolik, že spouští pravidelné migrény – typicky v sobotu ráno nebo v první den dovolené, kdy tělo náhle „povolí“.

Taková migréna je jasným signálem, že organismus už nedokáže fungovat pod neustálým stresem a vynucuje si odpočinek. Bolest je v tu chvíli způsob, jak přimět člověka zastavit se, odpočívat a soustředit se alespoň na pár dní jen sám na sebe.

Migréně vždy předchází dlouhodobý tlak, potlačovaná zlost nebo vyčerpávající stres, přičemž k jejímu spuštění pak stačí zdánlivá maličkost – třeba těžké jídlo nebo dvě piva. Pokud se migrény objevují pravidelně, je to jasný varovný signál blížícího se vyhoření.

ČTĚTE TAKÉ ČLÁNEK: Cesta k vnitřnímu klidu: Jak překonat stres metodami celostní medicíny

Migréna je jednou z pojistek těla

Každé lidské tělo má své „pojistky“ a jednou z nich může být právě migréna. Objevuje se ve chvíli, kdy na sebe člověk dlouhodobě vyvíjí tlak nebo žije způsobem, který není udržitelný, a který by mohl vést k vážnějším zdravotním problémům – například k:

• infarktu, mozkové mrtvici
• či onemocněním žlučníku, jater, močového měchýře nebo cévního systému.

Migréna se tak dá chápat jako varovný signál, že se člověk dostal do slepé uličky a jeho současné životní podmínky už nejsou zdravě zvládnutelné.

Spouštěčem může být:

• vysoké pracovní tempo,
• nedostatek spánku,
• dlouhodobý pobyt ve vztahu či zaměstnání, které člověka nenaplňuje,
• nebo i stres a tlak vytvářený vlastními myšlenkami a domněnkami.

Proto je důležité, aby se každý, kdo trpí migrénou, podíval na své životní podmínky s odstupem a položil si otázku:

Doporučil bych takový způsob života lidem, které mám rád – dětem, partnerovi, rodičům či přátelům?

Pokud je odpověď záporná, pak je to jasný signál, že ani on sám by takto žít neměl.

Co (ne)dělat, pokud trpíte migrénami

Pokud vás trápí migrény, je na místě celkové upravení životního stylu.

Pozor na kávu a alkohol

Člověk, který trpí migrénami, by určitě neměl pít kávu a alkohol. Neměl by jíst cukr ve velkém množství, smažené pokrmy, grilovaná masa, uzeniny a sýry a naopak by měl pít hodně čisté vody, jíst hodně listové zeleniny a ovoce. Pokrmy by si měl upravovat vařením a dušením.

Polévky jsou prospěšné

Zvláště vhodné jsou pro něho polévky. Hodně polévky z kořenové zeleniny a nebo z dýně Hokkaidó. Do dýňové polévky je dobré místo smetany dát rozvařit červenou čočku. Je lehká, udělá v polévce smetanovou chuť a ještě ji zahustí.

Vyzkoušejte ostropestřec mariánský

Pokud vás migrény trápí, bude pro vás velmi prospěšný ostropestřec mariánský. Drcená semena užívejte každý den. Jednu rovnou kávovou lžičku denně před spaním zapijte malým množstvím vody. Toto množství můžete užívat i tři měsíce, potom je dobré si dát několik měsíců pauzu.

Vytvořte si harmonogram

Pokud vás trápí migrény, které souvisí s náročnými životními podmínkami – například když nemáte čas na pravidelné jídlo, pitný režim ani dostatek odpočinku, protože většinu dne věnujete práci, rodině a domácím povinnostem – je nezbytné si ráno připravit jednoduchý harmonogram. Naplánujte si, kdy budete jíst a co si dáte, jak zajistíte dostatek tekutin a kdy si dopřejete krátký odpočinek. I když vás denní činnosti baví, tělo bez pravidelné péče nevydrží a snadno se dostává do stresu.

Nebojte se udělat změnu ve vztazích

Pokud vás migrény trápí proto, že setrváváte ve vztahu, ve kterém nejste šťastní – kde už dlouho nic nefunguje, ale zůstáváte z pohodlnosti, přestože hluboce cítíte, že vám chybí blízkost druhého člověka – nebojte se udělat změnu. Ve většině případů totiž bývají tou největší překážkou jen vlastní představy o těžkostech, které se změnou souvisejí.

ČTĚTE TAKÉ ČLÁNEK: Regenerační dovolená: jak se vrátit odpočatí a naplnění

Závěrem

Každý člověk, který trpí migrénami, má ve svém životě něco, co je třeba změnit. Migréna je velmi nepříjemná záležitost, ale stále je to jen symptom a upozornění na to, že životní podmínky jsou dlouhodobě neudržitelné a po nějaké době by se mohla vyvinout skutečná nemoc. Pokud vás migrény trápí, využijte naše terapie celostní a čínské medicíny.